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Mentre le influenze dei coetanei e degli spot televisivi sul cibo spazzatura possono rendere impossibile una dieta corretta per i bambini, i genitori possono seguire alcuni consigli per educare i propri figli a delle sane abitudini alimentari senza trasformare i pasti in campi di battaglia. Il riso e spesso consigliato come primo alimento perche e ipoallergenico e facile da digerire. Tuttavia, le nuove ricerche mostrano che la carne, la frutta e le verdure possono essere introdotte come primo alimento complementare al latte materno e in polvere. Nutrire il bambino quando e spensierato e sveglio non quando e stanco o troppo affamato. Utilizzare un piccolo cucchiaio rivestito di plastica o un cucchiaio di metallo morbido cioe, senza bordi taglienti. Mettere il bambino in un seggiolone per avere una posizione corretta. Non esiste un periodo uguale per tutti per mangiare i primi alimenti solidi. Dopo il primo paio di mesi introdurre le uova, i latticini come lo yogurt non latte di mucca fino a 1 anno e il pesce se non ci sono casi di allergia al pesce in famiglia. Bisogna stare attenti ai gamberi e molluschi che possono causare facilmente delle allergie. Evitare di aggiungere dolcificanti o grassi non sani. Per dare sapore, usare degli alimenti dolci di natura e dei grassi naturali sani. In questi casi, si consiglia di alimentare il bambino con frutta o succo di arancia. Bisogna provare un tipo alla volta. Poi in un secondo tempo, le verdure frullate seguite dalla frutta. Neonati prematuri : quando il bambino nasce prima della trentesima settimana, ha bisogno di alimentarsi con una flebo, successivamente serve un sondino gastrico finche il bimbo non riesce a succhiare dal seno della mamma. Latte umano o in polvere, cereali per bambini. Pasta ben cotta, formaggio tenero, pezzi di pane di piccole dimensioni. Yogurt fatto con latte intero. Frutta fresca, meglio se biologica. Evitare gli alimenti con molto zucchero che fanno male e possono causare una dipendenza al bambino, soprattutto per i bimbi iperattivi Latte umano. Cereali, pane integrale, riso integrale. Pesce, piselli, tofu, fagioli. Dare i cereali integrali volte al giorno. Questo e utile per aumentare la quantita di cibo solido. Cercare di non utilizzare il biberon dopo i mesi di eta e di introdurre la tazza per evitare la formazione di carie dentarie. Altri latticini formaggio morbido di latte fresco pastorizzato, yogurt ricco di grassi e ricotta. Lo stesso cibo che mangia il resto della famiglia ma passato o tagliato a pezzetti. Cereali che comprendono il ferro avena, orzo, grano, cereali misti. Altri cereali pane, farro, riso integrale. Frutta: melone, papaia, albicocche, pompelmo. Verdure: broccoli e cavolfiore, cotti fino a diventare morbidi. Proteine uova; pesce senza lische; fagioli; un velo di burro di arachidi. Da 2 a 3 anni: linee guida quotidiane per ragazze e ragazzi. I bambini hanno bisogno dei cibi di tutti i gruppi alimentari per uno sviluppo e una crescita corretti. Inserire sempre i cibi sani, per esempio frutta e verdura. Cercare di non discutere del peso corporeo. Si consiglia invece di parlare delle abitudini sane e di insegnare ai bambini ad essere dinamici. Cucinare e comprare i cibi sani insieme. Essere solidali e comprensivi verso i bambini. I bambini amano prendere parte alle decisioni. Ruotare i giorni della settimana e le attivita. Il tuo indirizzo email non sara pubblicato. Contatti Chi siamo. Scoliosi lombare e dorsale esercizi e busto. Dolore alla caviglia esterno o interno. Dolore al piede, cause. Esami del sangue analisi. Esame delle urine completo. Aglio e rimedi naturali. Potassio alto o carenza. Magnesio proprieta e carenze. Gel di aloe vera e succo. Frattura scomposta e composta. Tendinite o infiammazione dei tendini. Distorsione del Menisco e dei legamenti. Malattie, sintomi e disturbi di utero e ovaie. Quando iniziare lo svezzamento? Esempio di alimentazione corretta. Alimentazione per un bambino in sovrappeso e obesi. Articoli utili correlati Dieta vegana. Dieta per la gastrite. Lascia un commento Annulla risposta. Privacy Policy e informativa sul Cookie Law. Proudly powered by WordPress. Education Hub by WEN Themes Utilizziamo i cookie per personalizzare i contenuti e gli annunci, fornire le funzioni dei social media e analizzare il nostro traffico. Inoltre forniamo informazioni sul modo in cui utilizzi il nostro sito ai nostri partner che si occupano di analisi dei dati web, pubblicita e social media, i quali potrebbero combinarle con altre informazioni che hai fornito loro o che hanno raccolto in base al tuo utilizzo dei loro servizi.