by WilliamSig » Fri Jun 16, 2017 12:32 pm
Casa naturale, orto e coltivazione, bellezza e cosmesi naturale, ginnastica, yoga, meditazione, viaggi Salute alimentare e diete, proprieta alimenti, principi nutritivi, integratori alimentari, tipi di cucina, ricette Erbe e piante officinali, rimedi erboristici, aromaterapia e oli essenziali, te e tisane, oli vegetali Naturopatia, omeopatia, agopuntura, osteopatia, ayurveda, shiatsu, riflessologia, discipline della postura, massaggi Salute naturale, salute organi, benessere psicologico, bambini, gravidanza, terza eta Seguo gia Cure Naturali su Facebook! Argomenti TOP Casa naturale, orto e coltivazione, bellezza e cosmesi naturale, ginnastica, yoga, meditazione, viaggi Salute alimentare e diete, proprieta alimenti, principi nutritivi, integratori alimentari, tipi di cucina, ricette Erbe e piante officinali, rimedi erboristici, aromaterapia e oli essenziali, te e tisane, oli vegetali Naturopatia, omeopatia, agopuntura, osteopatia, ayurveda, shiatsu, riflessologia, discipline della postura, massaggi Salute naturale, salute organi, benessere psicologico, bambini, gravidanza, terza eta…. Questi disturbi non devono preoccupare piu di tanto, in quanto sono destinati a scomparire dopo il parto e non rappresentano un pericolo per la salute della madre, ne per il bimbo. La pirosi e la sensazione di bruciore che si estende dalla bassa gola fino alla parte inferiore dello sterno ed e causata dai cambiamenti ormonali e fisici del corpo che avvengono durante il periodo di gestazione. Questo ormone rilassa anche la valvola che separa l'esofago dallo stomaco, permettendo in questo modo ai succhi gastrici di risalire nell'esofago, causando la spiacevole sensazione di bruciore. La maggior parte delle donne avverte i disturbi legati alla pirosi ed i problemi di digestione nella seconda meta della gravidanza. Sebbene non si possano eliminare del tutto questi fastidi, e possibile adottare alcuni accorgimenti per alleviarli. Innanzitutto in gravidanza bisogna cercare, quanto piu possibile, di risolvere i disturbi legati ai cambiamenti del periodo, attraverso la dieta e gli alimenti. La futura mamma deve cercare di modificare alcuni comportamenti alimentari ed intervenire con accorgimenti di tipo dietetico. Preferire la frutta facilmente digeribile, come le banane , le mele e le pere ; lo stesso consiglio vale anche per le verdure , meglio quelle a foglia verde, come le bietole e gli spinaci, e poi le zucchine , le carote e le patate. Cercare di cucinare i cibi in modo semplice e senza tanti condimenti , evitare assolutamente i cibi acidi come peperoni, pomodori , agrumi, yogurt e spezie , perche irritano le pareti dello stomaco; moderate il consumo dei fritti , dei piatti elaborati, dei formaggi e del cioccolato. E moderare il consumo di caffe , te e bibite gassate. Infine, scomporre i vostri pasti in 5 o 6 al giorno mangiando in piccole quantita , masticando lentamente ; e soprattutto, attendere almeno 1 ora, dopo il pasto, per riposare in posizione orizzontale o semi-seduta. Piegate le ginocchia se dovete raccogliere un oggetto. Evitate di tendervi davanti e prolungarvi completamente. Quando invece siete distesi, non adottate una posizione interamente orizzontale; potete alzare la testata del letto di circa 15 cm. Allungatevi piuttosto sul lato sinistro, poiche l'esofago penetra nello stomaco leggermente a destra. Qualora acidita e bruciori di stomaco diventassero insopportabili, e opportuno rivolgersi al medico per prendere in considerazione il ricorso a farmaci specifici, supportati da studi che ne attestino l'innocuita per il feto. In nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con i propri professionisti della salute di riferimento. Casa naturale, orto e coltivazione, bellezza e cosmesi naturale, ginnastica, yoga, meditazione, viaggi…. Salute alimentare e diete, proprieta alimenti, principi nutritivi, integratori alimentari, tipi di cucina, ricette…. Erbe e piante officinali, rimedi erboristici, aromaterapia e oli essenziali, te e tisane, oli vegetali…. Naturopatia, omeopatia, agopuntura, osteopatia, ayurveda, shiatsu, riflessologia, discipline della postura, massaggi…. Salute naturale, salute organi, benessere psicologico, bambini, gravidanza, terza eta…. 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