Twee van de belangrijkste dingen over rennen voor mij zijn de kwaliteit van catharsis - een goede run kan meestal zelfs grimmige dingen beter doen lijken - en het is ondersteunende, inclusieve en vriendelijke gemeenschappen. Geen enkele gemeenschap, maar veel - of het nu deze geweldige groep individuen onder de streep is, een hardloopclub, een online forum of de nerveuze en grappige chat aan de start van een race. Godzijdank voor de hardloopgemeenschappen van de afgelopen dagen.
Op zondag, na niet erg veel slaap en een aantal runs die me - voor één keer - me niet beter lieten voelen, kwam ik voor de eerste keer in de rij voor de Harry Hawkes 10. Nadat ik eindelijk het gevoel had dat ik terug in vorm zou komen, wilde ik het goed racen, maar ik was nerveus dat negatieve gedachten en een algemene sfeer van onheil mijn hoofd misschien niet zouden helpen. Dus ik nam een ??blad uit Asta's boek en leidde het "blind". Nou ja, ok, niet helemaal: ik heb een strookje plakband over mijn Garmin gelegd, in het begin ingeschakeld maar niet voordat ik klaar was. Dit stelde me in staat te beoordelen, na de race, of de pleisters die zich het hardst voelden, echt waren geweest.
Het was een interessant experiment - en resulteerde in goed en slecht. Aan de positieve kant - een mooie gemengde terreincursus, fantastische marshalling en organisatie, een goede race, een podiumplaats (derde plaats!) En een veel stabieler tempo dan ik had verwacht, alleen te beoordelen op gevoel. Op de negatieve - vijf seconden buiten een PB! Gah! Aan de andere kant, zelfs als ik op mijn horloge had gekeken, wist ik eigenlijk niet wat mijn 10 mijl lange PB was totdat ik het opzocht. En door goed te racen voelde ik me een beetje beter dan ik tevoren, en niet alleen omdat mijn prijs een fles wijn omvatte.
Kiezen om in het EU-referendum in of uit te gaan, is in potentie een van de grootste en langstdurende beslissingen die je ooit zult worden gevraagd. Het is ook een heel goed excuus voor een extra run. Je stembureau is waarschijnlijk slechts een warming-up van je huis en kan het begin zijn van een lonende en doelgerichte run.
Je kunt je democratische recht uitoefenen op hetzelfde moment als je lichaam trainen. GoodGym, UKRunChat, Marathon Talk en OurParks ondersteunen het idee:
Het is altijd fijn om een ??reden te hebben om te rennen, omdat het helpt je gemotiveerd te houden - of het nu een afstand, tijd, een route is die je echt leuk vindt, of naar het stembureau. Ik zal bijna een halve mijl lopen naar mijn lokale station, dus niet helemaal een mijl in totaal.
Als GoodGym-hardlopers zijn we altijd op zoek naar excuses om iets nuttigs te doen als onderdeel van onze runs - velen van ons rennen om ge?soleerde oudere mensen te bezoeken; enkele van de miljoen mensen die altijd of vaak eenzaam zijn. Een bestemming hebben en verwacht worden, brengt een andere dynamiek in de run: het kan je versnellen, het kan je aansporen om door slecht weer te lopen, en het zal je een dieper gevoel van verbinding geven met waar je woont.
Het referendum is een andere mogelijkheid om een ??nieuwe dimensie aan je run toe te voegen. Pak het. Heb een extra run en tag je run #runtovote op Strava en sociale media.
