Die Dinge begannen sich für mich zu ?ndern, als meine Rennzeiten Ende 2008 begannen zu fallen, und ich begann zu lesen, dass ein leichter Schuh mir helfen k?nnte, einige Sekunden aus meiner Zeit zu rasieren, indem ich mein Laufen effizienter mache (weniger Gewicht am Ende der Bein = weniger Energie aufgewendet). Ich entschied mich für ein paar Saucony Fastwitch 2's, einen leichten Trainingsschuh, der etwas Stabilit?t bot (natürlich - wollte nicht zu verrückt werden!), Und protokollierte PRs sowohl im 5K als auch im Halbmarathon. Unabh?ngig davon, ob die Schuhe oder meine verbesserte Ausbildung und Kondition für die PR verdienten, war ich glücklich mit meinem übergang zu leichteren Schuhen und habe seither nicht mehr auf traditionelle Trainer zurückgegriffen.
Oberer, h?her. Dies ist der Teil des Schuhs, der die Au?ensohle auf dem Fu? h?lt - normalerweise mit Schnürsenkeln, aber manchmal mit Klettverschlüssen. Wenn Ihr Schuh Schnürsenkel hat, kann es eine Vielzahl von Schnürl?chern geben, so dass Sie die Breite des Oberteils entsprechend der Breite Ihres Fu?es anpassen k?nnen. Teile des Obermaterials werden oft dort verst?rkt, wo eine Abnutzung am wahrscheinlichsten ist - zum Beispiel an der Innenseite des Schuhs um den gro?en Zeh herum. Eine weitere Verst?rkung ist gew?hnlich vorhanden, um die seitliche Stabilit?t zu erh?hen. Der Teil des Schuhs, der deine Zehen beherbergt, wird Zehenbox genannt. Die Zunge schützt die Oberseite Ihres Fu?es vor dem Druck Ihrer Schnürsenkel und verhindert auch, dass Schmutz in Ihre Schuhe gelangt.
Fersenkappe. Ihre Ferse wird durch die Fersenkappe sicher gehalten, die eine feste Schale ist. Dies stellt sicher, dass sich der Schuh mit Ihrem Fu? bewegt und dass sich Ihr Fu? nicht unabh?ngig von Ihrem Schuh bewegt, was zu einer Blasenbildung führen würde.
Absatzkragen. Der Fersenkragen ist die gepolsterte ?ffnung um die Oberseite Ihres Schuhs, die Ihren Fu? stützt und dafür sorgt, dass Ihr Schuh fest aber bequem an Ort und Stelle bleibt.
Heel-Registerkarte. Auch als Achilles-Lasche bezeichnet, ist dies der Teil Ihres Schuhs, der sich über dem Fersenkreuz erstreckt und, wie der Name schon sagt, Ihre Achillessehne schützt, die manchmal auch Achillesferse genannt wird. Ironischerweise k?nnen steife oder High Heel Tabs Entzündungen der Achillessehne verursachen. Vermeiden Sie daher solche Schuhe, wenn Sie anf?llig für eine Achillessehnenentzündung sind. Einige Fersenlaschen sind mit Gurtband oder Schnurschlaufen ausgestattet, um das An- und Ausziehen des Schuhs zu erleichtern.
Zwischensohle. Zwischen der Innensohle und der Au?ensohle eingeklemmt, ist die Zwischensohle der Teil Ihres Schuhs, der dem Schuh seine Dicke verleiht. Die Zwischensohle ist wohl der technologisch fortschrittlichste Teil Ihres Schuhs und ist verantwortlich für die Kontrolle der Bewegung Ihres Fu?es und die Absorption von Schock. Mittelsohlen k?nnen aus einer Vielzahl von Materialien hergestellt werden, einschlie?lich EVA und Polyurethanschaum, obwohl einige Schuhe tats?chlich mehrere Materialien verwenden, so dass sich verschiedene Teile der Einlegesohle auf unterschiedliche Weise verhalten. Um beispielsweise Pronation zu vermeiden, k?nnen Schuhe ein festeres Material auf der Innenseite des Schuhs und ein weicheres Material auf der Au?enseite verwenden. Einige Zwischensohlen beherbergen auch sto?absorbierende Vorrichtungen aus einem flexiblen Gel oder Lufttaschen.
