by BettyCoart » Thu Jul 06, 2017 9:17 pm
El Sindrome de Intestino Irritable SII es un trastorno cronico que afecta a muchas personas. Los sintomas tipicos son dolor y distension abdominal, gases abundantes y un ritmo de deposiciones alterado con predominio de estrenimiento y diarreas. Sin embargo, recientes investigaciones apuntan que un tipo de dieta, conocida como 'FODMAP', podria contribuir al alivio de estos sintomas. En el siguiente articulo explicamos que es la dieta FODMAP, que alimentos propone excluir y por que. El tratamiento dietetico para el Sindrome de Intestino Irritable SII ha sido hasta ahora un planteamiento bastante conservador, que intentaba compensar los sintomas de cada paciente mediante una aproximacion dietetica tradicional. Asi, en el caso de pacientes con tendencia al estrenimiento, el tratamiento dietetico consistia en potenciar la fibra dietetica alimentaria y la ingesta de agua. No obstante, existen varias investigaciones que parecen respaldar que una dieta controlada en FODMAPs podria contribuir a la mejora de los sintomas en este tipo de pacientes. El acronimo FODMAP resume las siguientes palabras: F ermentable O ligosaccharides, D isaccharides, M onosaccharides a nd P olyols. Al hacer la compra, es muy importante observar detalladamente las etiquetas de los alimentos envasados y asegurarse de que no contengan ninguno de los ingredientes enumerados. El siguiente es solo un ejemplo de alimentos bajos en FODMAPs: A raiz de las primeras investigaciones australianas, se han desarrollado diversos estudios para analizar el posible efecto beneficioso de este tipo de dietas en pacientes con SII. La mayoria de estos estudios han mostrado efectos positivos en los pacientes. Aqui explicamos que criterio seguimos para publicar comentarios. Cualquier comentario sobre la marca Eroski debe dirigirse a la Atencion al Cliente de Eroski. Ongi etorri euskarazko bertsioa. Benvingut versio en catala. Benvido version en galego. Ongi etorri EUS euskarazko bertsioa. Benvingut CAT versio en catala. Benvido GAL version en galego. Aprender a comer bien. Secciones dentro de este canal: Alimentacion. Sindrome de Intestino Irritable: dieta FODMAP para controlar los sintomas. La dieta FODMAP propone excluir ciertos alimentos para reducir los sintomas del Sindrome de Intestino Irritable y los resultados son prometedores. No obstante, existen varias investigaciones que parecen respaldar que una dieta controlada en FODMAPs podria contribuir a la mejora de los sintomas en este tipo de pacientes. Cereales como el trigo y derivados, el centeno y la cebada. Frutas como la manzana, pera, sandia, melocoton, cerezas, moras, nectarinas o mango. Legumbres en general: guisantes, lentejas, habas, judias blancas y garbanzos. Escojalos sin lactosa siempre que pueda. Tome leche de avena enriquecida en calcio como sustitutivo de la leche. Edulcorantes artificiales que contengan sorbitol E , manitol E , isomalt E , maltitol E y xilitol E Al hacer la compra, es muy importante observar detalladamente las etiquetas de los alimentos envasados y asegurarse de que no contengan ninguno de los ingredientes enumerados. Desayuno: Te o cafe con leche sin lactosa. Pan sin gluten con jamon cocido y mandarinas. Media manana: Yogur sin lactosa. Comida: Ensalada de lechuga, tomate y pepino. Carne a la brasa con patata al horno. Merienda: Tostadas sin gluten con mermelada. Cena: Calabacin salteado con gambitas. Pescado blanco a la plancha con arroz blanco hervido. Los investigadores compararon la respuesta de pacientes con SII a los que se les recomendo dieta FODMAP con los que siguieron las recomendaciones dieteticas tradicionales. Se valoro el efecto que la dieta FODMAP tenia sobre pacientes con SII. La mayoria de los sintomas como dolor abdominal, flatulencia y diarrea mejoraron de manera significativa con la dieta; de modo que los investigadores concluyen que la dieta FODMAP es eficaz en este tipo de pacientes. Un grupo de pacientes con SII fue tratado con la dieta australiana tradicional, mientras que otro siguio una dieta baja en FODMAPs. Los pacientes que recibieron una dieta FODMAP mostraron menor sintomatologia gastrointestinal que el resto de pacientes. Normas de publicacion de los comentarios. Envia, por favor, comentarios destinados a compartir opiniones en relacion a los temas publicados en nuestro portal. Evita los insultos o las descalificaciones para fomentar un ambiente en el que todos se sientan comodos y libres, en definitiva, un tono que propicie la participacion. Al comentar, procura no ser repetitivo. No uses este canal para anunciar contenidos comerciales. Eroski Consumer no se hace responsable de las opiniones vertidas por los usuarios. 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