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La nota dieta del farmacista Alberico Lemme e una delle piu seguite del momento. Essa si basa sul consumo senza limiti di carboidrati e proteine e sul divieto tassativo di consumare sale, dolci, frutta e verdura. I cibi vanno consumato su determinati orari fissi da rispettare assolutamente. Secondo la filosofia del Dott. Lemme i carboidrati vanno consumati a colazione proprio per una questione di metabolizzazione. Per quanto riguarda i vegetariani o vegani , gli alimenti dovranno variare. A questo scopo si dovra fare un alto consumo di legumi e frutta secca che sostituiranno la carne. Questo per evitare carenze e scompensi che vadano a minare il fabbisogno proteico quotidiano. Generalmente, tale fabbisogno e soddisfatto dal consumo di pasta, carne o pesce. Tra i cibi proteici piu adatti alla Dieta Lemme troviamo broccoli, carciofi, avocado, cavoli, spinaci, asparagi. E ancora peperoni, patate, ceci, fagioli, fave, soia, piselli, lenticchie. Molto importante il consumo di un determinato tipo di cereali. Tra questi si annoverano farro, orzo, frumento, riso, miglio, grano saraceno. Quinoa, tofu, seitan, sono cibi determinanti per questo genere di diete. Alto consumo di proteine vegetali, dunque, tra cui anche pinoli, arachidi, mandorle, pistacchi, noci, nocciole. Tali alimenti sono in grado di sostituire carne e pesce nella dieta Lemme. Molto importante il consumo di tali pasti in orari ben precisi della giornata. La colazione, ad esempio, deve essere consumata alle , il pranzo tra le ore e le La cena dalle alle Un esempio di menu potrebbe essere consumare la colazione con caffe senza zucchero e frutta. Spuntino di the con limone, poi tra le e le un piatto di pasta olio e peperoncino. Il secondo spuntino tra le 16 e le 17 sempre the con limone e a cena tra le e le zuppa di verdure o hamburger vegetali. Naturalmente ogni dieta richiede sempre un consulto medico. Il cesto del contadino rappresenta sicuramente un regalo ideale che verra apprezzato al meglio dal festeggiato. Ecco dei consigli su cosa mettere al suo interno. Attualita, televisione, cronaca, sport, gossip, politica e tutte le news sulla tua citta. Per segnalare alla redazione eventuali errori nell'uso del materiale riservato, scriveteci a staff notizie. Dieta Lemme completa vegetariana. Londra: ancora sangue e terrore, morti e feriti. Il video della polizia che irrompe in un pub. Scossa di terremoto M 3. Previsioni meteo domenica 4 giugno Cucina I piu letti. Come ammorbidire i pomodori secchi su Ammorbidire. Per quanto tempo si mantengono buone le uova sode su Aceto. Come bollire i piselli freschi, istruzioni e ricette su Piselli. Rotolini di salame e formaggio fresco ai tre sapori su Formaggio. Come congelare i piselli freschi senza sbollentatura su Conservazione Alimentare. Melanzana: proprieta, benefici, ricette e curiosita su Forno a microonde. Come cucinare i piselli secchi su Cottura piselli. Home Cucina Dieta Lemme completa vegetariana. Lascia un commento Annulla risposta. L'indirizzo email non sara pubblicato. Dieta lemme vegetariana Leggi anche. Cesto del contadino a 10 euro a Genova! IVA Numero REA All Rights Reserved. I contenuti sono creati da freelancer indipendenti attraverso la piattaforma Wecontent. Utilizziamo i cookie per personalizzare i contenuti e gli annunci, fornire le funzioni dei social media e analizzare il nostro traffico. Inoltre forniamo informazioni sul modo in cui utilizzi il nostro sito ai nostri partner che si occupano di analisi dei dati web, pubblicita e social media, i quali potrebbero combinarle con altre informazioni che hai fornito loro o che hanno raccolto in base al tuo utilizzo dei loro servizi. Chiudi Piu informazioni sui cookie.