Stai usando un browser obsoleto. Per favore aggiorna il tuo browser per migliorare la visione del sito. Tanta Salute fa parte del network NanoPress. Le informazioni di questo sito non sostituiscono il rapporto diretto tra medico e paziente. Se soffrite di pressione bassa, occorre prestare attenzione anche all'alimentazione da seguire, in quanto la dieta riveste un ruolo primario nella prevenzione ed esistono alcuni cibi in grado di influire sui valori della pressione. Cosa mangiare, dunque, per alzarla? E quali sono i cibi da evitare, invece? Scopriamo di piu in merito. Cosa mangiare per alzarla? Se si ha la pressione bassa, stare attenti a cosa mangiare e a cosa evitare e fondamentale. Ci sono alcuni cibi in grado di influire sui valori della pressione. In particolare, il sale rappresenta un elemento che svolge un ruolo di primo piano, perche ha la proprieta di rendere i valori della pressione sanguigna piu alti. Sicuramente, e importante una dieta che si basi su un considerevole apporto di nutrienti, siano essi proteine che vitamine. Ci sono, poi, degli alimenti specifici, che possono aiutare: fra questi, ad esempio, possiamo ricordare la liquirizia e il caffe. Come alzare la pressione, quindi? Cosa mangiare e quali sono i cibi da evitare? La pressione bassa e un disturbo particolarmente diffuso, soprattutto durante la stagione calda. Vediamo piu nel dettaglio, nella tabella che segue, i valori in questione. I valori della pressione tendono a variare nel corso della giornata: per esempio, sono piu bassi quando dormiamo, mentre aumentano se facciamo attivita fisica o se ci troviamo in una condizione di eccitazione o di nervosismo. E, ad ogni modo, consigliabile che la diagnosi di pressione bassa venga fatta da un medico, per cui evitate qualsiasi autodiagnosi e seguite le indicazioni da lui fornite in merito a cosa fare subito, in caso di pressione bassa e a cosa mangiare, soprattutto se in gravidanza. E importante, comunque, poter fare piccoli pasti, in maniera piu frequente: questo consiglio e utile, soprattutto, per coloro che soffrono di ipotensione postprandiale, ovvero quando la pressione arteriosa si abbassa dopo pranzo. Cosa mangiare e quali sono gli alimenti per alzare la pressione? Come alzare la pressione bassa? Frutta Verdure e legumi Cereali Bevande e spezie Proteine. Albicocche, pesche, noci, nocciole, meloni, agrumi, mandorle, pistacchi, arachidi, datteri, banane, fichi e uvetta Pomodori, insalata, patate, fagioli, spinaci, zucchine, zucche, broccoli e lenticchie Orzo, riso integrale, crusca di avena e grano intero Acqua, caffe, te, zenzero, rosmarino, liquirizia e cacao Uova, formaggi, pesce e carne. Cosa mangiare a colazione per evitare gli svenimenti? Per le proteine, vanno bene uova, formaggi, pesce e carne, come pollo e tacchino; sebbene, per quanto riguarda i cibi proteici, sarebbe meglio consumarne di poco grassi e, dunque, optare per le proteine di origine vegetale. Allo stesso modo, il sale rappresenta un elemento fondamentale, perche tende a far aumentare i valori della pressione sanguigna. Scopri Tanta Salute: Archivio articoli Categorie di Tanta Salute Ultime notizie. Scoprire il design nell'ambito del benessere al Salone del Mobile, passeggiando. Le candele profumate fanno male? I rischi per la salute da conoscere. La bellezza dipende dalla mente, dove nasce ogni cambiamento. Barbabietola: proprieta benefiche, nutrizionali e controindicazioni. Mango: benefici, proprieta e controindicazioni. Alga Dulse: proprieta, come si usa e dove si compra. Dermatite atopica: sintomi, cura e rimedi. Psoriasi: sintomi, cause, cure e alimentazione. Dermatite erpetiforme: cause, sintomi e cura. Betabloccanti: cosa sono, a cosa servono e le controindicazioni. Come ingoiare le pillole piu facilmente. Mal di testa da caldo: i rimedi naturali fai da te. Otite nei bambini: sintomi, cure e rimedi naturali. Otite media: sintomi, cure e rimedi naturali. Torta di mele vegan: la ricetta senza latte, burro e uova. BENESSERE BENESSERE ESERCIZI ESERCIZI MANGIARE SANO MANGIARE SANO PAROLA ALL'ESPERTO PAROLA ALL'ESPERTO RIMEDI NATURALI RIMEDI NATURALI CORPO UMANO CORPO UMANO. Pressione bassa: cosa mangiare per alzarla. Pubblicita su Tanta Salute.
