Lo svezzamento e un momento molto importante nella vita dei bambini. Dopo aver preso per mesi soltanto il latte, i neonati cominciano a confrontarsi con altri sapori ed altre consistenze. In questo modo, piano piano, il bambino potra abituarsi ad una alimentazione piu da grande , arrivando a mangiare tutti i cibi sani che lo aiuteranno a crescere bene. All'inizio molti bambini tendono a rifiutare la pappa, ma alla fine impareranno ad apprezzare il buon cibo e a non volere solo il latte. Nelle prime settimane dello svezzamento il latte rimane sempre l alimento principale nella dieta del bambino e gli altri cibi, che inizia ad assaggiare, servono per completare la sua alimentazione. Con il termine svezzamento si indica quel particolare momento della vita di un neonato in cui da una alimentazione a base di latte si passa ad una alimentazione fatta di cibi solidi. In genere sono 3 gli elementi da prendere in considerazione oltre all'eta del neonato che ci possono far capire che il bambino e pronto ad affrontare la fase dello svezzamento: Per chi sceglie uno svezzamento classico e graduale , introducendo i nuovi cibi un po alla volta nell'alimentazione del bambino, si inizia con il classico brodo vegetale , a cui si aggiungono le prime creme crema di riso o mais e tapioca , per poi passare alla carne o al pesce frullato o omogeneizzato e via dicendo. Per tutti i genitori che hanno un bambino piccolo e si preparano ad iniziare lo svezzamento, ecco un utile elenco con tutti i principali cibi dell'alimentazione di un bambino e l'eta piu adatta in cui iniziare ad inserirli della dieta. Ricordatevi che per lo svezzamento classico, potete sempre far riferimento al pediatra, che, mese per mese, vi indichera quali alimenti potete iniziare ad inserire nella dieta del piccolo. L Organizzazione Mondiale della Sanita OMS consiglia l allattamento esclusivo per i primi 6 mesi del neonato, ma ci sono ancora pediatri che fanno iniziare prima dei sei mesi lo svezzamento o motivi che possono spingere una mamma o il medico ad anticipare l'introduzione di nuovi cibi. In ogni caso parlatene sempre col pediatra, che vi sapra consigliare il modo giusto per dare inizio allo svezzamento. Molti pediatri dopo il compimento del quarto mese consigliano di iniziare ad introdurre la frutta , magari per uno spuntino a meta mattina o meta pomeriggio. In genere si comincia con la pera, che e uno dei frutti piu digeribili e piu adatti al delicato stomaco del neonato. Alcuni anticipano l'inizio dello svezzamento vero e proprio al compimento del quinto mese. C'e chi inizia con le pappe di latte e chi subito con il brodo vegetale. Dallo schema precedente potete vedere che sono molti gli alimenti che si possono introdurre dal quinto mese. Se non potete continuare l'allattamento esclusivo fino al sesto mese che, ricordate, e sempre la scelta piu consigliata , decidete insieme al pediatra una tabella da seguire per iniziare lo svezzamento, sempre cercando di rispettare le esigenze del bambino. Se invece state continuando ad allattare regolarmente, potrete continuare a farlo in maniera esclusiva fino al compimento del sesto mese. I 6 mesi rappresentano uno spartiacque nell'alimentazione del bambino. Fino a questo momento i neonati hanno seguito una alimentazione a base di latte, mentre dopo il compimento dei 6 mesi si possono iniziare ad introdurre gli altri cibi. E per tutti arrivato il momento di far assaggiare al bambino nuovi alimenti , fargli scoprire nuovi sapori e nuove consistenze. Cercate anche di far toccare al bambino i nuovi cibi, in modo che possa imparare a conoscerli con tutti i sensi. Non c'e un solo metodo per svezzare i bambini , ma ce ne sono diversi dallo svezzamento classico all'autosvezzamento. Parlatene col pediatra e decidete quale metodo volete seguire. Oltre al classico svezzamento, durante il quale i nuovi alimenti vengono introdotti un po alla volta, ultimamente si sta diffondendo anche un altro metodo per svezzare i neonati. Un metodo considerato sotto vari punti di vista piu naturale: l'autosvezzamento. In che consiste questo metodo? In pratica invece di introdurre gli alimenti poco alla volta, il bambino inizia da subito a mangiare tutto. Il piccolo siede a tavola sul seggiolone con i genitori e comincia ad assaggiare quello che mangiano i genitori. Ovviamente, se si sceglie l'autosvezzamento, e fondamentale che i genitori seguano una dieta sana ed equilibrata. Meglio evitare il sale o comunque usarlo molto poco e i cibi piccanti. A seconda del tipo di svezzamento che avete deciso di seguire classico o autosvezzamento , potete iniziare a cucinare per il vostro bambino. In caso di svezzamento classico, all'inizio, la base delle nuove pappe del bambino sara il brodo vegetale. A questo dovrete aggiungere le creme, la carne, il pesce o il formaggio, facendo sempre un piatto unico. In genere dopo l'anno si comincia a separare il pasto del bambino proponendogli un primo ed un secondo col contorno. Se invece avete preferisco l'autosvezzamento, potrete da subito proporre al bambino un pasto separato. Ricordate che in ogni caso e meglio evitare il sale , anche per non far abituare il bambino ad alimenti troppo saporiti e per fargli apprezzare il vero sapore dei diversi cibi, ma soprattutto per non caricare eccessivamente i suoi reni. Anche lo zucchero dovrebbe essere evitato o limitato al minimo indispensabile. Altri alimenti da evitare prima dei 12 mesi sono: latte vaccino, burro, panna, miele, bevande gassate, alimenti fritti, cibi che possono causare soffocamento come noci o uva. All'inizio dello svezzamento, tra il latte che continua a prendere e il brodo vegetale, il neonato non ha bisogno di bere molta acqua. Potete proporgliela durante il pranzo o la cena, ma se non beve in genere non c'e da preoccuparsi. La frutta e uno degli alimenti che non devono mai mancare nella dieta del bambino. Per questo e importante inserirla nell'alimentazione del neonato da subito, appena si decide di iniziare lo svezzamento. Altrimenti potete aspettare il compimento del sesto mese per iniziare ad introdurre la frutta insieme alle prime pappe. In genere si comincia con la pera. Alcuni pediatri consigliano l'omogeneizzato, perche grazie alla sua lavorazione sarebbe piu facile da digerire; altri invece consigliano di dare la frutta fresca grattugiata poi piu avanti si potra iniziare a dare la frutta a pezzetti. Il network Pianeta donna. Svezzamento dei bambini: schema con gli alimenti da introdurre mese per mese. 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