D'où le problème lorsque vous perdez le bébé et ne pouvez jamais "sortir". Plus d'une fois, il était tentant de commettre ce qui semble être un faux pas social et de dire à tout le monde ce qui s'était passé. En tant qu'éditeur d'un magazine de course indépendant, je ne voulais pas que les autres coureurs supposent que je ne prenais pas ma course au sérieux, ou que je sois devenu paresseux et grincheux - parce que c'est à ?a que ressemblerait le chagrin. "Les coureurs peuvent oublier que courir n'est pas tout pour tout le monde. Il y a des flux et reflux, et vous n'êtes pas nécessairement en train de courir, de courir ou de vous entra?ner tout le temps ?, explique Yelling.
Même quand ils ne cherchent pas à concevoir, à un moment ou à un autre, les coureurs féminins seront généralement touchés par leurs cycles menstruels en matière d'entra?nement et de course. Anna Frost - l'ultra-coureur néo-zélandais qui monte régulièrement sur les podiums des courses de montagne les plus difficiles de la planète - conna?t une chose ou deux sur l'entra?nement spécifique à la femme. "Frosty" (comme elle est affectueusement surnommée par ses adeptes) a déclaré devant un auditoire captif dans un atelier de trail running féminin au Pays de Galles que, bien qu'elle ait longtemps observé l'impact de son cycle sur sa performance, elle a eu du mal à trouver toute ressource ou recherche pour l'aider à mieux s'entra?ner. Des mois d'étude de sa phase lutéale, liés à son journal d'entra?nement, l'ont amenée à être beaucoup plus à l'écoute de son corps. Apprendre à courir ?avec? et non ?contre? ses cycles a ?enlevé la pression, mentalement et physiquement. Nous [les femmes] devons être conscientes et conscientes de qui nous sommes et ensuite célébrer cela au lieu de continuer à pousser à travers la douleur ou le stress quand nous n'en avons pas vraiment besoin. Mon rétablissement est meilleur, je ne re?ois pas le syndrome prémenstruel et ma course à travers ce temps est tellement plus agréable. "Statistics: Posted by Niepan — Fri Jan 05, 2018 3:37 am
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