Wie das Erlernen neuer Fertigkeiten erfordert das Erlernen der Kunst, in High Heels zu laufen, Geduld, übung und ein paar praktische Ma?nahmen. Zum Beispiel ist es wichtig, sicherzustellen, dass Sie den richtigen Schuh tragen. Scheint einfach genug, oder? Aber Sie werden überrascht sein zu h?ren, dass 88 Prozent der amerikanischen Frauen in einer Studie, die von der American Orthopedic Foot and Ankle Society durchgeführt wurde (und von der Society of Chiropodists and Podiatrists berichtet), Schuhe tragen, die zu klein sind. Das ist eine ziemlich erschreckende Zahl und deutet auf eine super einfache Ver?nderung hin, die einen gro?en Unterschied machen kann, wie man in Heels l?uft - ganz zu schweigen davon, dass das Tragen der Schuhe in der richtigen Gr??e Ihre allgemeine Fu?gesundheit verbessert.
Aber das ist nur die Spitze des Eisbergs. Hier finden Sie einige Expertentipps aus dem Web, die uns helfen, bei Fersen etwas besser zu laufen.
Die Antwort darauf, solche Probleme kurz- und langfristig zu vermeiden, ist glücklicherweise sehr einfach. Denken Sie nur an die Schuhe, die Sie kaufen, und wie oft Sie einen bestimmten Stil tragen. Einige Dinge, nach denen Sie Ausschau halten sollten, wenn Sie sich selbst mit einem neuen Paar Schuhe behandeln:
Stellen Sie sicher, dass auf der Vorderseite Ihrer Schuhe genügend Platz ist (die "Zehenbox"), um Ihre Zehen frei zu wackeln. Wenn der Schuh hier zu eng ist, riskieren Sie Kompressionsl?sionen und Taubheit.
Im Idealfall sollten Ihre Schuhe einen Verschluss haben, mit dem Sie die Passform Ihres Schuhs bei Bedarf anpassen k?nnen.
Die Schuhe sollten eine leichte Fersensteigung haben (etwa 20 - 40 mm hoch), breit sein für Stabilit?t und um jegliche Verspannungen, die Sie in Ihrer Achillessehne haben, auszugleichen.
Der obere Teil des Schuhs sollte aus natürlichen Materialien für allgemeine Flexibilit?t, Haltbarkeit und Komfort bestehen.
Die D?mpfung im Schuh sorgt für Komfort und reduziert den Aufprall beim Aufsetzen auf die Ferse und beim Laufen von den Fu?ballen.
W?hlen Sie Schuhe, die fest in der Zwischensohle (zwischen der Ferse und der Zehenbox) sind, so dass Sie sie nicht wie ein Geschirrtuch verdrehen k?nnen.
Es ist auch eine gute Idee zu erw?gen, in spezialisierte Schuhe zu wechseln, wenn Sie für eine lange Zeit gehen werden. Zum Beispiel ist es für Pendler, die in die Innenstadt fahren, ziemlich popul?r geworden, ihre Trainer für die Reise zu tragen und sich dann im Büro in etwas geeigneteres zu verwandeln.
"Das ist meiner Meinung nach eine gute Idee in Situationen, in denen man bei der Arbeit Schuhe tragen muss, die nicht dazu geeignet sind, l?ngere Strecken zurückzulegen, vor allem wenn man t?glich Meilen m?ht. Die" Pendlerschuhe "müssen jedoch richtig passen Andernfalls stellen sie ein Problem mit m?glichen kurz- und langfristigen Auswirkungen auf den Fu? und die allgemeine Gesundheit dar. Wenn l?ngere Fersen über einen l?ngeren Zeitraum (Jahre) getragen wurden, sollte vor dem Wechsel zu Schuhen mit niedrigen Abs?tzen vorsichtig vorgegangen werden. "
Sie werden nicht nur Ihre Fü?e besser pflegen, sondern ein Wechsel der Schuhe wird Sie auch ermutigen und ermutigen, weiter und l?nger zu gehen, was zu einem gesünderen Lebensstil führt.Statistics: Posted by Niepan — Mon Dec 18, 2017 6:59 am
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