Tumatakbo sapatos - 1) Pagsasanay sapatos - Ang mga ito ay ang iyong pangkalahatang run ng kiskis jogging sneakers. Sa lahat ng uri ng sapatos na pang-athletic , ang uri ng sapatos na ito ay ang pinakamataas na kategorya ng sapatos na nagbebenta sa karamihan ng binuo na mundo. Ang mga ito ay mas mabigat kaysa sa mga spike o magaan na mga trainer. Ang mga sapatos na tumakbo ay ang tanging uri ng sapatos upang bumuo ng ibang sapatos para sa iyong uri ng paa at / o tulin ng lakad.
May tatlong pangunahing mga kategorya ng sapatos na tumatakbo. Kung tatakbo ka (o magplano sa pagtakbo) nang higit sa 10 milya sa isang linggo , dapat kang pumunta sa isang running specialty na tindahan ng sapatos upang magkaroon ng iyong pattern ng lakad at paa na sinusuri ng isang dalubhasang eksperto sa sapatos upang matukoy kung anong uri ng sapatos ang kakailanganin mo.
Neutral - Ang mga sapatos na ito ay binuo na may higit na pagbabawas kaysa sa suporta, at angkop para sa mga taong may normal o mataas na uri ng arko. Kung ang iyong BMI (body mass index) ay mababa at ang iyong lakad ay normal, ito ang uri ng iyong sapatos.
Katatagan - Ang mga sapatos na ito ay kadalasang pinagsasama ang cushioning at suporta. Ang suporta ay binuo sa midsole ng sapatos. Ang sapatos na uri ng katatagan ay hindi kinakailangang magkaroon ng aktwal na suportang arko na binuo dito. Ang karamihan sa sapatos na uri ng katatagan ay magkakaroon ng reinforcement sa instep na pumipigil sa iyong paa mula sa sobrang pagyupi (over-pronation) sa cycle ng lakad. Kung titingnan mo ang instep ng sapatos maaaring mayroong isang kulay-abo na seksyon ng midsole o isang piraso ng plastic na molded sa sapatos.
Ang ganitong uri ng sapatos ay pinakamainam para sa mga tao na may isang mahinang manipis na arko sa paanan. Sa aking karanasan bilang isang manggagamot , karamihan sa mga tao na nagplano sa paggawa ng isang malaking halaga ng pagtakbo ay dapat mahulog sa kategoryang ito. Mag-ingat kapag nagdadagdag ng suporta sa arko / orthotic sa ganitong uri ng sapatos. Ang isang suporta sa arko ay maaaring magdagdag sa suporta na naitayo na sa sapatos na maaaring masyadong maraming suporta sa ilang mga kaso.Statistics: Posted by lixiaoyao1994 — Tue Aug 15, 2017 6:32 am
]]>